在 Québec，要把“能合法工作、能被看见、能拿 Offer、能顺利入职”一口气做完，核心就是四块：资格与证件（工签/SIN/税表）、语言与本地化（法语/简历/求职信）、渠道与投递（政府平台/社交网络/内推）、雇佣与权益（薪酬/合同/劳动法规）。
下面用 10 步把你从零带到第一份稳定工作，并附上四周时间轴。规则以魁省与联邦政府当年口径为准。
Step 0
先选路线：身份/工签 · 监管职业 · 语言目标
- 能合法工作：确认你持有工签/PR/公民等可工作的身份；常见有开放工签、雇主担保工签、毕业工签。
- 监管 vs 非监管：工程师、护士、会计等属监管职业，通常需所在职业团体（Ordre）许可；非监管岗位可直接求职。
- 语言目标：魁省职场以法语为主，法语 B2 左右通常让你显著更好找；蒙特利尔不少岗位也看重英语。
Step 1
入职必备：SIN · 银行 · 住址与证件
社会保险号（SIN）
入职与报税必须；可在线/现场向 Service Canada 申请。无 SIN 雇主不得发薪。
银行与住址
准备加拿大银行卡用于工资直存（Direct Deposit）；保留租约/账单作住址证明，便于办卡与背景核验。
身份材料
护照、移民纸/工签、学历证明与推荐人名单。建议电子/纸质双备份。
Step 2
语言与简历：法语补强 + Québec 风格材料
法语（Francisation Québec）
报名政府法语课程（可全/兼职、线上线下）；优先强化面试高频场景与电话沟通。
建议目标：日常与职场沟通顺畅（B1→B2）。
简历（CV）
魁省常用两页以内无照片 CV，突出量化成绩、技术栈与软技能；避免含生日/婚姻等隐私。
求职信（Lettre de motivation）
用法语定制 3 段式：我是谁→为何适配→能带来什么；附上与 JD 对齐的 3–5 个要点。
Step 3
学历等效与监管职业：先查流程再投递
- 学历比较评估：MIFI 的“比较评估”可说明你国外学历在魁省的大致等效，便于 HR 识别。
- 监管职业：工程师、护士、教师、会计等需职业团体许可（Ordre）；提前核对语言/考试/实习要求。
- 过渡策略：许可办理期间，可投递相关非监管岗位（如技术专员、协调员、助理）先落地。
Step 4
找工渠道：政府平台 + 主流网站 + 线下资源
政府平台
使用 Québec emploi 精准筛选地区/语言/合同类型；并关注本地招聘会与雇主补贴信息。
主流网站
Job Bank、LinkedIn、Indeed、Talent.com 均活跃；在蒙特利尔可添加法英双语关键词。
线下与公益
到 Services Québec 预约职业顾问；关注移民融入机构工作坊；青年可咨询 Carrefour jeunesse-emploi。
Step 5
投递与网络：小批量高质量 + 信息性面谈
- 定制投递：每次投递都对齐 JD，用 70/30 原则（必备 70%，可学 30%）快速上岗。
- 信息性面谈：在 LinkedIn 主动约 15–20 分钟聊天，了解团队需求并获取内推窗口。
- 作品与证据：准备作品集/案例库/代码仓库/指标截图（去敏），让雇主有“可见的能力”。
Step 6
面试到 Offer：法语电话 + 现场/线上 + 薪酬沟通
- 法语首轮：准备 60 秒自我介绍、项目 STAR 法；练习电话听辨与礼貌表达。
- 专业面试：技术/案例/情景题并行；遇到不会的问题，用法语解释你的推理与补救方案。
- 薪酬与福利：了解区间后再谈；确认年薪/时薪、试用期、带薪假、医保与团体福利、混合办公。
Step 7
入职清单：税表 · 直存 · 合同与试用期
税务与发薪
填写联邦 TD1 与魁省 TP-1015.3 源扣表；提交作废支票/账户信息开通工资直存。
留存工资单与雇佣合同，报税和维权都用得上。
合同核对
确认岗位、薪酬、工时、试用期、加班规则、保密与竞业条款、福利生效时间与等待期。
Step 8
工作中的权利：最低工资 · 工时 · 休假 · 安全与平等
- 劳动标准：CNESST 负责最低工资、加班、假期、病假、解雇通知等标准与申诉。
- 语言环境：魁省职场以法语为主要工作语言；你有获得法语信息与沟通支持的权利。
- 健康与安全：雇主须提供安全工作环境；遇到骚扰/歧视/安全隐患，先内报再向监管部门求助。
Step 9
加速器：补贴 · 志愿/合约 · 本地经验
- 雇主补贴/成长期岗位：部分项目鼓励雇主招聘新移民或青年，你可在面试时友好提醒 HR 注意可用补贴。
- 短期切入：先用临时/合约/志愿者方式获取本地推荐与经历，再转全职。
- 持续学习：拿到工作后，继续提升法语与职业认证，打通晋升与长期发展。
四周时间轴（从零到第一份稳定工作）
第 1 周
确认工签与 SIN；开通银行直存；报名法语课程；定职业目标与岗位清单；收集 JD 关键词。
第 2 周
完成 Québec 风格简历与求职信 2–3 个模板；搭建作品集；在 Québec emploi/Job Bank/LinkedIn 建立搜索提醒并开始定制投递。
第 3 周
安排 5–8 场信息性面谈；优化面试题库（法语自我介绍、STAR 案例）；参加 1 场招聘会或行业活动；锁定 2–3 个重点岗位。
第 4 周
进入面试末轮与薪酬沟通；核对合同与税表；准备入职与试用期计划。若暂无 Offer，复盘并滚动更新材料与法语训练。
把证件、语言、渠道、合同四件事一步到位，你的第一份稳定工作就“跑通了”。我陪你每一步，加油！
参考资料（外部链接）
以下为本页内容所依据的权威来源。最后检查：2025 年 10 月。
注：法规/项目可能更新，请以官方页面最新说明为准。祝你顺利拿下第一份心仪的工作！